{"id":5335,"date":"2011-07-31T20:40:44","date_gmt":"2011-08-01T03:40:44","guid":{"rendered":"http:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/?p=5335"},"modified":"2011-07-31T20:40:44","modified_gmt":"2011-08-01T03:40:44","slug":"dag-2332-inga-stop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/2011\/dag-2332-inga-stop\/","title":{"rendered":"Dag 2332 – Inga stop"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a>Hmm vaknar vid 12 och har ont i hela kroppen, gjorde lite nya \u00f6vningar ig\u00e5r och sen dansade vi som tusan i n\u00e5gra timmar, det kan bero p\u00e5 det. Idag l\u00e4ser jag ut Rework som har visat sig vara en riktigt bra bok, v\u00e4ldigt mycket att ta till sig n\u00e4r det g\u00e4ller att t\u00e4nka utanf\u00f6r de vanliga ramarna n\u00e4r man driver ett f\u00f6retag och det gillar ju jag. Men det viktigaste idag \u00e4r \u00e4nd\u00e5 att jag springer min runda och orkar springa hela rundan utan att beh\u00f6va stanna och lugna fl\u00e5set, jag \u00e4r s\u00e5 j\u00e4kla glad, jihoo! \"\"<\/a>Visserligen inte v\u00e4rldens snabbaste rutt, men att jag p\u00e5 3 veckor \u00e4nd\u00e5 har f\u00e5tt upp konditionen g\u00f6r mig \u00f6verlycklig. Jag kan g\u00e5 i 5 mil om det beh\u00f6vs, jag har massor av uth\u00e5llighet och \u00e4r stark, men det \u00e4r i fl\u00e5set jag brister, men nu \u00e4r det \u00e4ndrat, dubbeljippi!! K\u00e4nner mig som att jag kan er\u00f6vra hela v\u00e4rlden, och att jag faktiskt har lyckats hitta till det st\u00e4llet att jag faktiskt tycker att det \u00e4r roligt g\u00f6r ju inte saken s\u00e4mre. H\u00e4r \u00e4r mina tre veckor av turer, skratta inte, jag vet att det nog inte \u00e4r s\u00e5 bra, men det kommer, jag \"\"<\/a>m\u00e5ste ju b\u00f6rja n\u00e5gonstans. Jag springer alltid samma runda om det inte \u00e4r g\u00e5ng eller cykel d\u00e5 \u00e4r det vilken runda som helst. Men att det \u00e4r lite, lite olika beror p\u00e5 att jag inte alltid kan korsa v\u00e4gen f\u00f6r det \u00e4r trafik och en g\u00e5ng, den som \u00e4r p\u00e5 1.40 miles s\u00e5 f\u00f6rs\u00f6kte jag springa upp senare fr\u00e5n \u00e5n men det blev inget bra f\u00f6r det var avst\u00e4ngt. Men mitt n\u00e4rmaste m\u00e5l \u00e4r f\u00f6rst att komma ner till under 15 minuter och n\u00e4r jag gjort det s\u00e5 ska jag ut\u00f6ka banan till att springa fr\u00e5n Moorpark ut till Hazeltine och springa den ner till \"\"<\/a>Valleyheart drive och springa vid \u00e5n d\u00e4r, det borde g\u00f6ra att jag f\u00e5r en bra 3.5 kilometers runda tror jag. Sen d\u00e4rifr\u00e5n b\u00f6rja f\u00f6rs\u00f6ka igen komma ner till under 15 minuter. Orsaken till att det g\u00e5r saktare p\u00e5 slutet av diagrammet \u00e4r att jag m\u00e5ste l\u00e5sa upp grinden f\u00f6r att komma in till poolomr\u00e5det, springa uppf\u00f6r tv\u00e5 trappor och \u00f6ppna d\u00f6rren till trapphuset, springa upp en v\u00e5ning och sen spurta sista 50 metrarna hem, d\u00e4rav kommer slutet alltid att vara n\u00e5got segare. Fast jag kan ju spurta de 300 metrarna innan grinden \ud83d\ude42 Underbar dag, s\u00e5 stolt \u00f6ver mig sj\u00e4lv!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Hmm vaknar vid 12 och har ont i hela kroppen, gjorde lite nya \u00f6vningar ig\u00e5r och sen dansade vi som tusan i n\u00e5gra timmar, det kan bero p\u00e5 det. Idag l\u00e4ser jag ut Rework som har visat sig vara en riktigt bra bok, v\u00e4ldigt mycket att ta till sig n\u00e4r det g\u00e4ller att t\u00e4nka utanf\u00f6r […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[59],"tags":[],"class_list":["post-5335","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-59"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5335"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5341,"href":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5335\/revisions\/5341"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.unlimitedscandinavia.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}